Vsak peti moški in vsaka četrta ženska so žrtve raka na svetu. Razočaranje statistike objavljeno v reviji JAMA Oncology. Danes je rak eden glavnih vzrokov za smrt ljudi v najbolj razvitih državah in državah z gospodarstvom v tranziciji, po boleznih srca in ožilja ter sladkorni bolezni.

V državah za leto 2010 vsaka četrta oseba umre zaradi te bolezni. Pred pol stoletja, 1:10 je umrlo zaradi raka, potem se v svetu to razmerje približa 1: 5

V zadnjih 100 letih se je z vidika obolevnosti in umrljivosti v svetu onkopatologija s 10. mesta premaknila na 3., 3. mesto pa le na bolezni srca in ožilja.

V zadnjem času se je kuga 21. stoletja še vedno obravnavala kot aids, danes pa je onkologija (rak) veliko večja nevarnost.

Če vzamemo podatke Mednarodne agencije za raziskave raka in primerjamo podatke o primerih iz leta 2000 in leta 2015, bomo videli velike razlike v rezultatih. Leta 2000 je 10 milijonov ljudi zbolelo za malignimi tumorji na svetu in umrlo je okoli 8 milijonov ljudi. V letu 2015 je bilo število primerov 20 milijonov ljudi, ki so umrli okoli 13 milijonov.

Eden od najbolj škodljivih izdelkov, ki povzročajo raka. ZAVRNITEV TEH PROIZVODOV DOLOČA IZKLJUČITEV TVEGANJA POLOVNE BOLEZNI

Tukaj je seznam živil, ki jih morate takoj prenehati jesti. Ugotovljeno je bilo, da povzročajo raka in na splošno uničujejo vaše zdravje.

1. Sol je prva na tem seznamu (kuhanje). Strokovnjaki opozarjajo, da so ljubitelji slanosti kopičenje klora v telesu, ki je rakotvorna. Neprekinjeno prekomerno izravnavanje hrane poveča tveganje za raka prebavnega sistema.

Velika količina soli v hrani prispeva k razvoju ledvičnih kamnov, kot tudi izpiranje kalcija iz telesa. Zmanjšajte količino zaužite soli. Nasvet! Pri kuhanju je bolje uporabiti himalajsko ali morsko sol. Kako izbrati zdravo sol?

2. Kajenje in alkohol. Alkohol in kajenje imata pomembno vlogo pri razvoju raka. Večina ljudi, ki jim je bil diagnosticiran rak, so bili v preteklosti odvisni od prekomernega alkohola. Ne glede na to, koliko alkohola se porabi, veliko ali malo.

V vseh odmerkih bo alkohol povzročil nastanek raka, saj je etanol, ki ga vsebuje alkohol, sam po sebi rakotvorna in je znan in prispeva k razvoju raka.

3. Meso - jesti rdeče meso negativno vpliva na vaše celice - pospešuje staranje, povzroča bolezni srca in rak. Meso je že dolgo sumljivo, da lahko povzroči rak debelega črevesa in rektuma. Raziskovalci ne zahtevajo popolne opustitve mesnih izdelkov in prehoda na vegetarijansko prehrano, ampak trdijo, da je treba živalske beljakovine v prehrani zmanjšati na minimum.

Rak trebušne slinavke - To je problem prekomernega uživanja živalskih beljakovin in mesa. Najpogosteje so prizadeti prebivalci Danske, Nove Zelandije, Amerike in Kanade. V dnevni prehrani prebivalca Nove Zelandije, za primerjavo, več kot 200 g mastnih mesnih izdelkov, medtem ko med Japonci in Italijani ta številka ne doseže 70 g.

V zadnjem času je prehod na vegetarijansko prehrano postal eden od svetovnih trendov, vedno več ljudi na svetu zavrača delno ali v celoti hrano živalskega izvora.

4. Krompirjev čips. Chips so na splošno strogo kontraindicirana za otroke, mlajše od dvanajstih, saj čipi vsebujejo Kaj povzročajo raka? Zelo veliko število veliko rakotvornih snovi.

Uporaba čipov pomaga povečati tveganje za razvoj ne le raka dojke, temveč tudi raka na želodcu in kožnega raka. Na žalost to ni več hipoteza, ampak dokazano dejstvo.

5. Coca Cola ali Diet Cola. Ko se sladkor ne doda prehranskim pijačam, se mu doda še nekaj slabšega. Aspartam je naravni nadomestek sladkorja v prehranski koli, v 20 evropskih študijah pa je bilo ugotovljeno, da lahko ta sestavina povzroči raka in prirojene okvare.
Katera živila povzročajo raka?

6. Splošno gazirane pijače. Vse vrste gaziranih pijač imajo umetne sladkorne nadomestke, okuse in približno 10 žličk sladkorja. Študije kažejo, da uživanje dveh obrokov soda pijač na teden povečuje tveganje za raka trebušne slinavke pri ljudeh.

7. Konzervirana hrana in konzervirani paradižniki. Paradižnik je precej kisel za konzerviranje in uživanje je nevarno.

Paradižnik vsebuje kislino, ki lahko povzroči veliko mutacijo celic in proizvaja element, imenovan A-bisfenol, ki lahko povzroči raka in druge škodljive učinke na zdravje. Samo konzervirana hrana pod znakom "brez bisfenola" je popolnoma varna za zdravje.

8. Prekajeni izdelki. V procesu kajenja se sprosti kemični rakotvornik - policiklični ogljikovodik benzopiren, ki se iz telesa slabo izloča in se nagiba k kopičenju.

9. Pokovka iz mikrovalovne pečice. Dobro se zavedamo, da ni nič lažjega, kot da v mikrovalovno pečico položite paket za kokice in slastno "škrtanje" golih rakotvornih, medtem ko sedite pred televizorjem. Prijatelji! Škoda zaradi slabih jeter in trebušne slinavke!

Kokice so sestavljene iz rakotvornih snovi, ki ustvarjajo umetno aromo masla. Karcinogeni "kokice" so zelo nevarni in ustvarjajo ugodno okolje za raka. Iz prehrane izključite kokice. Popolnoma!

10. Prekajeno meso, predelana hrana, topljeni sir - vsebujejo nitrate in nitrite. Tvorijo karcinogene-nitrozamine. Povzročajo nastanek raka. Te izdelke je treba izključiti. Tveganje raka debelega črevesa se poveča za 36%.

11. Maščobe živalskega izvora. Izdelki, ki povzročajo rak dojke. Najprej so to maščobe živalskega izvora. Goveje maščobe so na prvem mestu zaradi škodljivosti in mleka za njimi.

Christian Ellsworth Wareham iz Kalifornije. To je najbolj znan in izkušen kirurg na svetu, ki je do 95 let opravil operacijo na odprtem srcu. Ta številka je zelo priljubljena, ker O njem so pisali skoraj vsi tuji mediji (Fox News, CNN, Today.com itd.).

Živalska maščoba je shranjena okoli notranjih organov, je visceralna maščoba, ki vsebuje snovi, ki prizadenejo rak dojke. Ko oseba poje veliko maščobe, se njegova raven estrogena dvigne, kar povzroči rast prsnega tkiva in nastopi rak.

12. Klobase in klobase. Izkazalo se je, da se s povečanjem porabe proizvodov iz predelanega mesa na vsakih 30 gramov na dan tveganje za nastanek raka na želodcu poveča za 15–38%. Znanstveniki menijo, da je povečano tveganje za nastanek raka povezano z dodajanjem nitratov in konzervansov tem izdelkom.

Te snovi so v velikih količinah rakotvorne. Drugi pomemben dejavnik je izpostavljenost strupenim snovem, ki nastanejo pri kajenju mesa. Uradno! Klobase in klobase povzročajo raka 100%

13. Margarina - še en izdelek, ki se nanaša na izdelke, ki izzovejo razvoj raka, je margarina, ki vsebuje najbolj škodljive in nevarne maščobe.

Tako se izkaže, da lahko vse izdelke, ki vsebujejo margarino, varno imenujemo samo izdelki, ki povzročajo raka.

14. Kis in sojina omaka sta rakotvorna. 35% omake je rakotvorna. Zaradi vsebnosti v njem E 621 - mononatrijev glutamat.

15. Eden glavnih vzrokov za onkologijo so mlečni izdelki. - proizvodi, ki v večini primerov povzročajo raka pri ženskah, ampak rak dojk. Takšni izdelki vključujejo mlečne izdelke, zlasti mleko, skuto, kislo smetano, jogurt, kefir, koumiss, smetano, majonezo, sladoled, jogurt in sir.

In kot rezultat prispeva k razvoju raka. Sliši se čudno, vendar ni bilo enkrat dokazano. Dokazano je, da mlečni izdelki povzročajo rakave celice.

16. Izdelki iz moke (bela moka in moka najvišjega razreda). Po postopku intenzivne predelave pšenična moka ne izgubi le skoraj vseh svojih koristnih lastnosti, temveč je tudi izpostavljena kemikaliji, ki se imenuje klorov plin, ki je belilo. Ta plin velja za nevarnega in celo smrtnega. Poleg tega imajo izdelki iz moke visok glikemični indeks, ki poveča raven sladkorja v krvi. Ne samo, da nas maščujejo, ampak povzročajo tudi raka.

Stalna uporaba izdelkov iz bele moke prispeva k povečanju krvnega sladkorja in ustvarja ugodno okolje za razvoj raka, saj se rak "hrani" na sladkorju. Moka mora biti polnozrnata ali polnozrnata. Kruh iz polnozrnate moke upravičeno imenujemo zdravilo.

17. Izdelki z ojačevalcem okusa. Preberite etiketo! Med pogojnimi rakotvornimi snovmi spada eden izmed najbolj priljubljenih ojačevalcev okusa - mononatrijev glutamat. E - 621. V vseh klobasah, ribjih izdelkih, rezancih, kockah za juho, E 621 - Prehranska droga in tihi morilec (bolj ko jeste, več želite).

18. Rafinirana rastlinska olja. Za kuhanje pogosto uporabljamo rafinirano / dezodorirano olje, ki se, tako kot nebesa in zemlja, razlikuje od naravne surovine - naravna zelenjava (samo prvo olje iz oljčnega stekla, pšenica, soja, laneno seme itd.).

Hidrirano olje je izjemno nezdravo, ker vsebuje veliko konzervansov. Kaj storiti? Previdno preberite nalepke na paketih in kupite le naravno olje, ki je seveda veliko za ljudi, zdravje pa je dražje! Samo prvo ožemanje oljčnih in steklenih posod.

19. Rafiniran sladkor. V nedavni študiji, ki je bila objavljena v Epidemiološkem časopisu raziskave raka, je navedeno, da uporaba rafiniranega sladkorja za 220 odstotkov poveča tveganje za razvoj raka na dojki. Zgoraj smo že povedali, da rakaste celice niso brezbrižne do sladkorja, vendar je rafiniran sladkor za njih kot najbolj okusna poslastica za nas.

Zato je stopnja rakavih bolezni pri sladkih zobih izjemno visoka. Kot je bilo prikazano visoko glikemično hrano na splošno hitro povečanje vsebnosti sladkorja v telesu, ki neposredno hrani rakavih celic, spodbuja njihovo rast in širjenje. Sladkor je zaželen, da se nadomesti med.

Kaj storiti? Zmerno uživajo sladko. Samo ne uporabljajte umetnih sladil!

Na splošno morajo v prehrani prevladovati sveža zelenjava, sadje in oreški. Uporabna živila z nizko vsebnostjo nasičenih in trans maščob, holesterola, soli in sladkorja.

Križnice: redkev, zelje, cvetača, korenček ingverja, kukurma
Solanaceae: paradižnik, krompir.
Česen: česen, čebula, šparglji, beluši.
Oreški: orehi, pistacije, mandlji, lešniki.
Stročnice: grah, fižol, selen preprečujejo razvoj raka požiralnika in želodca. Ribe, brazilski oreški in večina polnozrnatih žit so bogati s selenom.
Sadje: jabolka, pomaranče, grenivke, lubenica, dinja, rdeče in črno grozdje, avokado, brusnice, korenje, rdeča paprika, rdeča pesa, breskve, granatna jabolka.
Jagode: borovnice, robide, jagode, rdeči ribez, brusnice.
Zeliščni: neoluščen riž, oves, koruza, pšenica, leča.
Dežnik: koriander, korenje, peteršilj, koper.
Citrusi: lupina citrusov, limeta, limone.
Drugo: med, laneno seme, bučna semena, marelične kosti, seme grozdja, prava temna čokolada (brez dodatkov in ne mleka).

Potreben šport ali vadba.

Svetle barve sadja kažejo, da so te zelenjave izjemno bogate z beta karoteni, ki skupaj z vitaminom C veljajo za močne antioksidante, ki učinkovito ščitijo sluznico.

Tako redno uživanje sadja zmanjša tveganje za raka za 63 odstotkov. Vsi ti izdelki vsebujejo v svoji sestavi snovi, ki preprečujejo nastanek raka. Dnevna poraba izdelkov iz vsake skupine poveča odpornost telesa, poveča imuniteto in zaščito pred rakom.

http://bible-facts.ru/1817-spisok-produktov-protiv-raka-2018-ot-raka-umiraet-kazhdyy-pyatyy.html

Izdelki za varovanje onkologije: koristni in škodljivi

Kancerogeni tumorji se obnašajo in rastejo nekoliko drugače od zdravih celic. To je posledica stopnje kislosti, ki se povečuje z rastjo maligne rasti. Ker se mikroflora v raku in zdravo tkivo zelo razlikuje.

Znanstveniki so ugotovili, da se rak zelo hitro razvija v kislem okolju in da je kislost bolnika z rakom v celotnem telesu večkrat višja. Tudi sam tumor izloča veliko količino odpadkov in strupov.

Večina onkologov se strinja, da so zdrava živila glavni ščit pred rakom in da raka z dnevno uravnoteženo prehrano ni mogoče dobiti. Proizvodi raka - večinoma vsebujejo velike količine rastlinskih živil z antioksidanti.

Antioksidanti

Antioksidanti so snovi, ki ohranjajo alkalno okolje in ne dovoljujejo prostim radikalom, da povečajo kislo floro. Pri sežiganju določene količine snovi lahko vse celice s pomočjo kisika uporabijo oksidacijski proces, zaradi česar je okolje bolj kislo. Antioksidanti proti raku zmanjšajo oksidativni stres.

Pri raku, kot je bilo že povedano, se kislo okolje včasih dvigne, saj tumor porabi veliko količino snovi, energije - oksidira telo. Študije so pokazale, da v alkalnem okolju rakaste celice rastejo počasneje, začnejo se razgraditi in zmanjšati verjetnost metastaz.

Izdelki, ki vsebujejo antioksidante

  1. Kakav, temna čokolada (ne mleko), črni in zeleni čaj, suho rdeče vino.
  2. Orehi, sezam, pinjole, arašidi.
  3. Vitamini A, C, E, likopen, flavonoidi.
  4. Belo zelje, cvetača, ohrovt.
  5. Fižol, soja, sojini in pšenični ohrovt, paradižniki, korenje, ajda, pesa.
  6. Sadni in zelenjavni pireji, sokovi (sveže kupljeni, ne kupljeni).
  7. Koruzina, borovnice, morska krhlika, jagode, jagode, brusnice, slive, maline, jabolka, acai, limona, pomaranča, grenivka, mango, granatno jabolko.

Žita

Žita so prava hrana proti raku. Cela zrna vsebujejo veliko količino vlaknin, kar zmanjšuje tveganje za raka črevesja. Fiber tudi izboljša vitalno ozadje mikroflore, izboljša prebavo in absorpcijo hranil, kar poveča regenerativno sposobnost, zmanjša kislo okolje in izboljša imunski sistem. Ti izdelki ščitijo pred škodljivimi učinki rakavih celic.

Rdeča zelenjava in sadje

  • Paradižnik
  • Rdeča paprika
  • Granatno jabolko
  • Jagode
  • Jagode
  • Malina
  • Cherry
  • Jabolka

V paradižniku se poveča količina likopena, ki preprečuje nastanek tumorjev. V Ameriki obstaja tudi prehrana proti raku za ženske, pri katerih obstaja tveganje za rak dojke. Vsak dan jedo en paradižnik.

Likopen na splošno popolnoma zavira hormonsko odvisne tumorje: prostato, jajčnike in mlečne žleze. Tudi bolni ljudje bi morali jesti rdečo, oranžno zelenjavo in sadje, da bi zmanjšali občutljivost tumorja na estrogen in testosteron.

Zelje

  1. Cvetača
  2. Brokoli
  3. Belo zelje

Ti izdelki vsebujejo sulforofan - ta snov na ravni DNK zavira rast in agresivnost tumorja. Najpomembneje je, da jeste svežo zelenjavo. Ni potrebno, da jih predmet toplotne obdelave - zavrite ali prepražimo, saj ta snov postane veliko krat manjša. Obstaja odličen recept za izdelavo koktajla teh izdelkov:

  1. Mi vzamemo zelje in fino raztrgamo.
  2. Postavite v mešalnik in popolnoma zmeljemo.
  3. Pročemo skozi gazo in stisnemo sok.
  4. Preden uporabite sok sam, je bolje, da ga hranite v hladilniku za nekaj ur, da odstranite nauzejo snovi. Podobno lahko storite tudi z drugimi izdelki.

Zeleni čaj

Vsebuje veliko količino hranil in predvsem polifenol. Zavira hitrost rasti tumorjev. To je še posebej potrebno v fazah 3, 4 slabo diferenciranih oblik raka. Ena skodelica zelenega čaja na dan je dovolj, vendar je treba piti na prazen želodec pol ure pred obroki.

Gobe

  1. Bela
  2. Lisica
  3. Reishi
  4. Ostriga

Ti izdelki vsebujejo vitamine B in D, ki imata antibakterijske lastnosti. Na splošno gobe same zmanjšajo oteklino ob tumorju, zastrupitev in vnetje. Zaradi tega se zmanjša bolečina in drugi neprijetni simptomi.

Ena izmed najbolj uporabnih gob pri raku je goba Reishi, ki se v kitajski medicini uporablja že tisoče let. Izboljšuje imuniteto, ki se prav tako začne boriti proti tumorju. Vsebuje veliko količino antioksidantov, ki zmanjšujejo stopnjo širjenja in metastaze raka v slednjih fazah.

Brazilski oreh

Zelo hranljiv in hranljiv oreh, ki vsebuje selen. Sama snov zmanjša vnetje in izboljša presnovo zdravih celic. Pomaga pri raku testisov, raku na prsih, tumorjih jajčnikov in raku prostate.

Česen in čebula

Izboljšuje imunost, zmanjšuje zastrupitev in tumor v celoti. Dobro pomaga pri raku želodca, črevesja in celotnega prebavnega trakta. Za uporabo je vredno dnevno jesti eno po eno glavo česna. Če želite to narediti, razrežite na majhne koščke in jedite v 5-7 minutah.

Olja

Ne smemo pozabiti, da morajo biti olja hladno stisnjena in ne smejo biti toplotno obdelana. V nobenem primeru ne prepražujte ali segrevajte olj, saj začnejo sproščati toksine, ki povečajo splošno zastrupitev in močno poškodujejo jetra. Vredno jih je jesti v solatah iz sveže zelenjave. Primerno: oljčno, laneno olje, ki vsebuje veliko količino koristnih vitaminov in antioksidantov.

Rdeče vino

Treba je malo pojasniti, kaj točno je suho rdeče dobro vino. V semenih temnega grozdja vsebuje:

Snovi povzročijo upočasnitev rasti rakavih celic in jih uničijo. Vendar je treba upoštevati, da velika količina alkohola močno poveča zastrupitev, zaradi česar lahko poslabšate stanje telesa z velikimi odmerki, prav tako je prepovedano jemati vino v raku jeter, ledvic in mehurja. Dan je vredno pitja od 50 do 100 gramov vina z boleznijo. Pomaga pri preprečevanju onkologije v predkancerogeni fazi.

Obrok proti raku mora dobiti maščobne in puste ribe. Vsebujejo veliko količino omega-3 maščob. Te snovi zmanjšajo tveganje za metastaze pri zelo agresivnih oblikah raka in pomagajo zmanjšati možnost bolezni.

Vitamin E

Vsi ti izdelki vsebujejo vitamin E, ki vsebuje dve glavni snovi: tokotrienol in tokoferol. Zmanjšuje kislost tumorskega okolja, vrača alkalno ozadje celotnega organizma in pomaga preprečevati razvoj raka.

Elagična kislina

  1. Brusnica
  2. Malina
  3. Jagode
  4. Jagode
  5. Oreh
  6. Blackberry
  7. Borovnice
  8. Borovnice
  9. Matice
  10. Kakav in temna čokolada
  11. Lešnik
  12. Brusnice

Zelo zmanjša stopnjo razvoja maligne neoplazme in lahko prepreči raka v 1. stopnji. Zmanjšuje zastrupitev, velikost tumorja in ščiti sosednja tkiva in celice pred invazijo.

Prepovedani izdelki za rak

Obstaja veliko število zdravil, ki še poglabljajo zdravljenje raka in lahko povzročijo onkologijo pri zdravih ljudeh. Prav tako izzovejo pojav benignih tumorjev.

  1. Klobase, klobase, polizdelki - veliko število toksinov, barvila imajo mutageni učinek.
  2. Debela rdeče meso, svinjina, stara govedina - povečuje kislost telesa, kar lahko povzroči rakasti tumor.
  3. Kava - s stalno uporabo daje močan udarec v srce in krvne žile.
  4. Kruh, moka, sladko - oksidira telo, povzroča debelost.
  5. Pečeno maslo, margarina - ima veliko število toksinov, ki zadenejo jetra in ledvice.
  6. Alkohol - močne pijače vžgejo epitelij sluznice in z nenehno izpostavljenostjo se lahko pojavi rak.

Koristni nasveti

  1. Hrana proti raku mora vsebovati proizvode rastlinskega izvora: zelenjavo, sadje, jagode, gobe, oreške in suho sadje. Ti izdelki vsebujejo vse vitamine in minerale, ki jih oseba potrebuje.
  2. Jejte majhne obroke 5-6-krat na dan.
  3. Poskusite kuhati hrano in ne prepražiti, da zmanjšate obremenitev jeter.
  4. Za preprečevanje raka opustite alkohol in cigarete, ki imajo predvsem škodljiv učinek na imuniteto in vsebujejo veliko mutagenov. Možno je uporabljati alkoholne pijače z nizko vsebnostjo alkohola in v majhnih količinah.
  5. Prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, brez sladkorja.
  6. Vadite in ostanite aktivni.
  7. Da bi preprečili bolezen, enkrat letno dajte splošni in biokemični krvni test.
  8. Pijte več vode na 5-6 kozarcev na dan.
http://oncoved.ru/pitanie/produkty-na-strazhe-onkologii-poleznoe-i-vrednoe

Hrana proti raku. Kateri izdelki bodo zaščitili pred rakom?

Nemški znanstveniki so dešifrirali mehanizem, s katerim nas oreški varujejo pred rakom. Obstaja veliko drugih proizvodov, ki preprečujejo razvoj te bolezni.

Ena tretjina rakov iz hrane

"Izdelki lahko dejansko ovirajo razvoj raka," pravi Vladimir Bespalov, onkolog, doktor medicinskih znanosti, profesor, vodja znanstvenega laboratorija za kemoprofilaksijo raka in onkofarmakologijo Onkološkega raziskovalnega inštituta. Petrova. - Na svetu to zdaj aktivno preučujejo, v mojem arhivu je več kot tisoč člankov iz resnih znanstvenih revij in knjig o preprečevanju raka s prehrano. Obstajajo tudi načini za zaščito pred specifičnimi tipi tumorjev za tiste, pri katerih obstaja velika nevarnost njihovega razvoja. 35% vseh primerov raka je povezanih s prehrano, to je več kot z drugimi dejavniki - s kajenjem, življenjskim slogom, dednostjo, ekologijo itd. In če bi vsi ljudje začeli pravilno jesti, bi se pojavnost te grozne bolezni zmanjšala za tretjič. Toda to je komaj mogoče.

Mi klobaso

»Tukaj je primer blizu Rusom,« razlaga Vladimir Grigorievich. - Po zaužitju 50 gramov prekajene klobase je oseba dobila približno enako količino rakotvornih snovi kot kajenje celega pakiranja cigaret. To je izdelek, ki bi ga bilo bolje prepovedati. Ne le kajenje mesa, ampak tudi vse predelano meso (vse klobase, klobase, itd.) Prispeva k razvoju raka. In mimogrede, v Evropi obstajajo države, kjer so nepriljubljene in so skoraj tam. Celo meso je manj škodljivo. In na splošno so vsa nepredelana živila veliko bolj zdrava. Smernice prehrane svetovne fundacije za rak to neposredno povedo: vse prehranske potrebe jim bolje služijo, ne pa predelane hrane.

Najpomembnejšo vlogo igrajo zeliščni izdelki, v katerih je veliko antioksidantov. Te snovi nevtralizirajo agresivne proste radikale, ki povzročajo mutacije v celicah - od njih se začne rak. Poleg tega imajo številni antioksidanti poseben učinek proti raku. Na primer, likopen, ki ga vsebuje paradižnik, se nabira v prostati in ga varuje pred rakom. Ali nekatere snovi v zelje, redkev, redkev prispevajo k smrti rakavih celic. Vsak od teh in številnih drugih rastlinskih proizvodov, ki vsebujejo veliko snovi proti raku (glej infografijo), je treba vključiti v prehrano ne le vsak dan, ampak v vsakem obroku.

Resveratrol, ki je v zadostni količini prisoten v rdečem vinu, ima močan zaščitni učinek. Iz grozdnega soka ga ne boste dobili, v njem se uniči. Danes je verjetno, da je 1-2 kozarcev suhega vina čez dan celo koristno. Toda ne več, tako pijejo v Franciji, in tam manj verjetno trpijo zaradi srčno-žilnih in onkoloških bolezni, celo porabijo veliko maščobnih živil. Da bi dosegli dober zaščitni učinek proti raku, morate čez dan pojesti eno glavo česna. Pomembno je tudi, da dnevno porabite vsaj 400 gramov zelenjave, sadja in jagodičja. Toda veliko bolj optimalno - 1 kilogram. Zelenjava je lahko ne samo surova, ampak tudi kuhana.

http://red-health.ru/food-against-cancer/

Ali rak doseže pivo?

Mnogi onkologi verjamejo, da je najučinkovitejše preprečevanje raka zdrava prehrana.

Eksperimentalno so določili nekatere izdelke, katerih redna uporaba pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka. Tukaj so:

1 Česen. Vsebuje sestavine, ki ščitijo pred rakom, zlasti zaradi njegovih vrst, kot so kožni rak, debelo črevo in pljučni rak.

2 Brokoli in navadna, cvetača in brstični ohrovt. Vsebujejo močne antioksidante, ki lahko zmanjšajo tveganje za nastanek tumorjev dojk in drugih vrst raka. Verjetno je, da se za škodljive celice izotiocianatna snov, ki jo vsebuje zelje, izkaže za strupeno. Vendar pa ne vpliva na normalne celice.

3 Cela zrna. Vsebujejo različne spojine proti raku, vključno z antioksidanti, vlakni in fitoestrogeni. Poraba žit in polnozrnatih izdelkov v velikih količinah lahko zmanjša tveganje za razvoj raka na kolonu.

4 Zeleni s temnimi listi. Bogat vir karotinoidov. Odstranjujejo nevarne radikale iz telesa in ne dovoljujejo tistim, ki bi povzročili nastanek raka.

5 Grozdje (ali rdeče vino). Vsebuje resveratrol, ki velja za močan antioksidant, ki lahko prepreči poškodbe celic.

6 Zeleni čaj. Vsebuje flavonoide, ki lahko preprečijo ali upočasnijo razvoj več vrst raka, vključno z rakom debelega črevesa, jeter, dojk in prostate.

7 Paradižnik. Vir spojine se imenuje likopen, ki pomaga preprečevati rak prostate, dojk, pljuč in želodca.

8 Borovnice. Od vseh vrst jagod vsebuje najbolj uporabne spojine, ki preprečujejo nastanek vseh vrst raka.

9 Laneno seme. Sestavljen je iz lignanov, ki imajo lahko antioksidativni učinek na telo in blokirajo ali zavirajo rakaste spremembe.

10 Gob. Številne vrste so vir hranil, ki pomagajo telesu pri boju proti raku in krepitvi imunskega sistema.

11 Morske alge. Vsebujejo kisline, ki pomagajo pri zdravljenju pljučnega raka.

12 Citrus. Grapefruits vsebujejo monoterpene, ki pripomorejo k zmanjšanju tveganja za nastanek raka vseh vrst, odstranjevanje rakotvornih snovi iz telesa. Nekatere laboratorijske študije so tudi pokazale, da lahko grenivke preprečijo razvoj raka dojke. Pomaranče in limone vsebujejo limonen, ki spodbuja delovanje imunskih celic (kot so limfociti), ki uničujejo rakaste celice.

Dve tableti aspirina

Znanstveniki z Univerze v Newcastlu so objavili dokaze, da vas dnevni vnos aspirina (acetilsalicilne kisline) lahko reši od nastanka raka na kolonu. Poskusi so pokazali, da jemanje dveh tablet aspirina na dan dve leti zmanjšalo tveganje za razvoj raka na danki več kot dvakrat.

Poleg tega lahko z redno uporabo aspirina bistveno zmanjša tveganje za raka na želodcu. Dolgo časa so raziskovalci spremljali 300.000 bolnikov med 50. in 70. letom starosti, ki so jemali aspirin dnevno. Rak v želodcu se je pojavil pri 36% manj kot pri tistih, ki niso jemali zdravila.

Spomnimo se, aspirin se pogosto uporablja za preprečevanje bolezni srca in ožilja, hkrati pa škoduje očem in lahko povzroči tudi želodčno razjedo. Zato zdravniki močno priporočajo strogo upoštevanje odmerka.

Plus skodelico kave

Pitje kave zmanjšuje tveganje za nastanek karcinoma bazalnih celic, ki je eden najpogostejših oblik raka kože. Ta zaključek so podali znanstveniki iz podružnice Bostona ameriškega združenja za raziskave raka. Prav tako trdijo, da je kava koristna za preprečevanje skvamoceličnega karcinoma in melanoma, ki je najredkejša in najbolj nevarna oblika kožnega raka.

Študija je bila izvedena med 113.000 osebami, od katerih jih je 25.480 imelo kožni rak. Kot rezultat, je bilo ugotovljeno, da ženske, ki pijejo vsaj 3 skodelice organske kave na dan, 20% manj verjetno razvijejo kožni rak.

Malo prej so bili objavljeni rezultati druge študije, po kateri lahko samo ena skodelica kave zaščiti pred razvojem možganskega raka. Znanstveniki verjamejo, da lahko kofein omeji pretok krvi v možgane, s čimer zavira razvoj tumorja. Nekateri ljudje mislijo, da gre za antioksidante, ki ščitijo celice.

Intimna medicina

Znanstveniki na Severnem raziskovalnem inštitutu za raka na Univerzi v Newcastlu so ugotovili, da so se ženske, ki so jemale kontracepcijske tablete 10 ali več let, zmanjšale za polovico. Hkrati pa so se povečale možnosti za razvoj raka na dojki.

Lahko samo pobegneš

Izkazalo se je, da je telesna dejavnost dober preventivni ukrep proti onkološkim boleznim. Polnjenje pomaga ohranjati normalno težo, kar zmanjšuje tveganje za raka na debelem črevesju, raka na jetrih, raka na želodcu in raka trebušne slinavke.

Zdravniki prav tako verjamejo, da vadba lahko prepreči pojav raka dojk in pljuč, tj. najpogostejše oblike raka. Prav zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti je Svetovna zdravstvena organizacija med glavnimi vzroki za nastanek raka dojk (21-25% primerov).

Kaj povzroča rak?

Če ste nenehno prigrizli sladkarije, lahko zaslužite rak maternice, švedski znanstveniki opozarjajo ženske z inštituta Karolinska. Ženske, ki si dovolijo, da se razvajajo s piškoti, muffini 2-3 krat na teden, imajo 33% več možnosti za nastanek raka. Če je moka in sladko več kot trikrat na teden, se tveganje poveča na 42%.

Oxfordski znanstveniki so prav tako pred kratkim naredili senzacionalno izjavo: celo majhna količina alkohola poveča tveganje za nastanek raka. Po njihovih raziskavah vsak deseti Britanec in ena od 33 Britank trpita zaradi raka zaradi uživanja alkohola. Najprej alkohol izzove pojav raka dojk, ust, požiralnika in črevesja.

Znanstveniki iz nemškega osrednjega urada za odvisnost od alkohola (DHS) so prišli do podobnih zaključkov. Celo preprosto pivo poveča tveganje za nastanek raka.

Zdravniki so izračunali, da če vsak dan pijete analog 50 gramov čistega alkohola, postane možnost za nastanek raka trikrat večja. Če količina alkohola na dan preseže 80 gramov, se verjetnost za nastanek raka poveča na 18 let. Ko se doda kajenje, se tveganje poveča 44-krat.

Energijsko varčne žarnice lahko povzročijo rak dojke, če se svetloba ponoči. To je izjavil profesor Abraham Haim z univerze Haifa v Izraelu. Po njegovem mnenju modrikasta svetloba fluorescentnih svetilk, zasnovana za posnemanje dnevne svetlobe, moti nastajanje melatonina v večji meri kot običajne žarnice, ki oddajajo rumenkasto svetlobo. Medtem se verjame, da melatonin ščiti pred rakom dojk in prostate.

Znanih je več kot 100 različnih oblik raka. Hkrati pa jih je mogoče 80% popolnoma ozdraviti. Toda pod enim pogojem: pomembno je, da diagnosticiramo bolezen v zgodnji fazi. Obrnite se na onkologa, če:

temperatura 37-37,3 stopinje traja dlje kot mesec dni;

za daljše časovno obdobje se povečajo bezgavke;

moli nenadoma spremenijo velikost, barvo;

kakršna koli tesnost dojk, nenavadno izločanje žensk;

težave pri uriniranju pri moških.

8 milijonov ljudi na svetu vsako leto umre od raka. Po podatkih Mednarodne agencije za raziskave raka

http://rg.ru/2012/01/19/rak.html

Top 35 izdelkov iz raka: zaščitite se pred onkologijo

Dober dan, prijatelji, danes je vaš članek o vaši hrani, ki vas bo zaščitil pred rakom. Spoznali boste seznam najbolj uporabnih izdelkov, ki jih je treba v vaši dnevni prehrani uporabljati čim pogosteje, da bi se zaščitili pred onkologijo.

Sodobni zdravniki in onkologi so mnenja, da je zdrava prehrana glavna sestavina preprečevanja rasti tumorja. Številne raziskave znanstvenikov potrjujejo, da če redno uporabljate zdravila proti raku, se tveganje za nastanek tumorjev v telesu bistveno zmanjša!

WHO (Svetovna zdravstvena organizacija) je ugotovila, da je več kot 60% primerov raka pri ženskah in 40% primerov pri moških povezana z določenimi napakami v prehrani. Te ali druge prehranjevalne navade lahko škodljivo vplivajo na zdravje, saj v telo z nekaterimi izdelki vstopajo škodljive spojine, karcinogeni, ki so spodbuda za razvoj rakavih tumorjev.

Hkrati pa lahko hrana na naši mizi zaščiti telo pred rakom. V številnih izdelkih so zelo koristne snovi, ki nasprotujejo vstopu rakotvornih snovi v celice in ustavijo rast in razvoj tumorja, če je že nastal v določenem človeškem organu.

Torej, če veste, da je v vaši družini nekdo imel slabo dednost v onkologiji, veste, kakšen rak je imel njegov sorodnik, lahko se zaščitite, če v svojo prehrano vključite določeno hrano.

Bolezni raka in hrane proti njim

Znanost pozna več kot 100 vrst in oblik raka. Kljub temu se lahko bolezen uspešno sooči z odkritjem tumorja v zgodnjem razvoju. In potem bo revizija vaše prehrane v korist prave hrane prispevala k hitrejšemu okrevanju.

Od vseh vrst raka. Tri super hrane, ki nasprotujejo vsem vrstam raka, ki bi morale biti pozorne: t

Zakaj so ti trije izdelki najučinkovitejša naravna zdravila proti raku, boste izvedeli v naslednjem delu članka, ki bo podrobno opisan o vsaki od priporočenih živil.

Rak možganov Proti raku možganov se je izkazala njegova učinkovitost - kava.

Seveda, ob branju te dobre novice ni treba iti v skrajnosti in piti kavo v litrih. Govorimo o profilaktičnih odmerkih - največ dve skodelici naravne sveže pripravljene kave iz zemeljskih praženih zrn. Ko gre za prednosti kave, morate razumeti, da le naravni izdelek, in ne nadomestek, kot je instant kava, lahko upre razvoj in rast rakavih celic!

Rak dojk. To je zelo pogost tip raka pri ženskah.

Katera živila je treba vključiti v prehrano, da bi se izognili grozni bolezni:

  • lanena semena in laneno olje,
  • zelje
  • rdeči grenivka
  • oljčno olje,
  • stročnice (grah, soja, fižol, leča), t
  • jajca,
  • jabolka,
  • slive
  • grozdje
  • špinača
  • peteršilj
  • zelena,
  • zeleni čaj.

Rak maternice in jajčnikov. Rak ženskih spolnih organov, še ena resna bolezen, ki se lahko razvije pri ženskah v vsaki starosti. Seznam izdelkov, ki lahko zaščitijo pred tem:

Rak kože Mnogi ljudje radi sončijo na soncu, ležijo na plaži več dni in izpostavljajo svoje zdravje resni nevarnosti - kožni rak.

Kateri so trije glavni proizvodi za preprečevanje pojava melanoma:

Rak krvi Rak krvi ali levkemija, zelo nevarna bolezen, ki jo je težko zdraviti. Da bi preprečili to obliko raka, vključite naslednja dva najpomembnejša izdelka v meniju:

  • vodna kreša
  • jagode (vse, zlasti gozd).

Rak pljuč Tveganje za pljučni rak vključuje predvsem ljubitelje kajenja. Po žalostnih statističnih podatkih je to odvisnost, ki vsako leto ubije milijon ljudi iz pljučnega tumorja! To je zelo velika številka, le v naši državi 60.000 ljudi letno diagnosticira to bolezen. Nekaj ​​je za razmislek, za tiste, ki v svojih zobah stalno držijo cigareto.

Toda nazaj na zdrave izdelke, in ugotovite, katere varujejo pred rakom pljuč:

  • zelje
  • pesa,
  • stročnice (grah, fižol, soja, leča), t
  • alge
  • jabolka,
  • zeleni čaj
  • vino (naravno in zmerno), t
  • česen,
  • melona

Oralni rak. Ta redka vrsta raka je najbolj občutljiva, kot v primeru pljučnega raka, pri izkušenih kadilcih. Dva najbolj uporabna izdelka sta v nasprotju z razvojem bolezni:

Rak grla in požiralnika. Nevarnost te bolezni prihaja od tistih, ki radi jedo zelo toplo hrano. Najbolj koristni izdelki, ki se postavljajo za zaščito grla in požiralnika:

Rak trebušne slinavke. Rak trebušne slinavke se najpogosteje diagnosticira pri velikih ljubiteljih sladkarij in diabetikov. Katera živila si morate ogledati:

Rak želodca. To je hud rak, ki ga zdravniki najpogosteje diagnosticirajo v primerjavi z rakom drugih človeških organov. Vsako leto ta vrsta raka vzame življenje 800 tisoč ljudi.

Naslednja živila bodo pomagala upreti želodčnemu tumorju:

Rak jeter Rak jeter se pogosteje diagnosticira pri moških kot pri ženskah, ta številka pa je 4-krat večja. V nevarnosti so ljubitelji alkohola, ljudje, ki se zdravijo s hepatitisom s cirozo jeter. Bolezen je zelo strašna, ponavadi odkrita v poznejših fazah, ko se nekaj zgodi prepozno.

Za podporo, zaščito, preprečevanje raka jeter bodo pomagali dve super hrani, ki ju morate pogosteje imeti na mizi:

Rak črevesja Disbakterioza, motena črevesna gibljivost, razjede in kolitis - vsi ti znaki oslabitve pomembnega organa v smislu zaščite naše imunitete, lahko privedejo do nastanka tumorja v njem. Izdelki, ki bodo pomagali pri delovanju črevesja in zaščiti pred rakavimi celicami:

  • polnozrnati nekvaren kruh,
  • česen,
  • zeleni čaj
  • jagode,
  • jabolka,
  • banane
  • grozdje
  • lok,
  • stročnice,
  • pesa,
  • temna čokolada
  • jogurt,
  • oljčno olje.

Rak mehurja. Najpogosteje tumor vpliva na mehur pri moških. Najvišja diagnoza te bolezni se pojavi pri starosti 60 let ali več. Kronični cistitis in druga vnetja tega organa oslabijo njegovo delovanje in so lahko začetek razvoja tumorskega procesa.

Dve glavni hrani sta namenjeni preprečevanju in zaščiti delovanja mehurja:

Rak prostate. Ko govorimo o onkologiji, ki najpogosteje diagnosticira moške, ne moremo reči o raku prostate. Ta pomembna žleza je sestavljena iz celic prostate, v katerih se lahko razvije tumor. Na žalost, v zgodnjih fazah, rak prostate sama po sebi kaže malo in diagnoza je narejena v poznejših fazah - 3. in 4. faza. Vendar pa se lahko zaščitite, če izberete pravo hrano. Te vključujejo:

  • orehi,
  • paradižnik,
  • peteršilj
  • zelena,
  • zelje
  • lok,
  • temna čokolada
  • drevesne gobe,
  • chili poper

Najboljših 35 živil z rakom

Razmislite o vsakem izmed zgoraj navedenih izdelkov kot najučinkovitejša naravna zdravila z antitumorskimi lastnostmi. Ugotovimo, zakaj so ta živila tako odlična obramba našega telesa pred rakom. Začnimo z najbolj uporabnimi, ki jih onkologi priporočajo, smo jih videli na seznamu različnih vrst raka.

1. Zeleni čaj

Zeleni čaj je bil najpogostejši izdelek, ki je nasprotoval rakavim celicam človeških notranjih organov. Ta izdelek je vodilni v svojih antioksidantih, ki delujejo proti pojavu rakavih celic. Vsebuje dve aktivni učinkovini - flavonoide in katehine.

Ta pijača je še posebej priporočljiva za ženske, pri katerih obstaja tveganje za nastanek raka dojke. Znanstveniki so ugotovili, da pitje od 2 do 5 skodelic zelenega čaja na dan bistveno zmanjša tveganje za raka na dojki.

2. Jabolka

Jabolka vodijo v paru z zelenim čajem in so zelo koristna za preprečevanje raka. Ti plodovi so najboljši branilci pred rakom želodca in požiralnika, saj vsebujejo pektine in kisline (ellagic in chlorogenic).

Za preprečevanje teh strašnih bolezni je dovolj, da vsak dan jedo nekaj sadja. Boljše z lupino, čeprav to pravilo velja za jabolka, ki rastejo na njihovem vrtu. Shranjevanje sadja ni dovoljeno jesti z lupino, je prekrito s kemikalijami, ki podaljša rok uporabnosti izdelka in zato je bolje, da ga razrežite. Če je sadje prekrito s filmom iz voska - jih operemo s toplo vodo, iz katere se bo vosek topil.

Jabolka bodo v dobrem stanju in bodo ščitila pred rakom pljuč, saj je bilo ugotovljeno, da je pogostost te bolezni zmanjšana za 4-krat, v primerjavi s tistimi, ki tega uporabnega sadja ne uživajo.

3. Čebula

Čebulo, ki jo ljubijo naše hostese, odlikuje vsebnost kvercetina in alicina v njem. Zato ta zelenjava preprečuje poškodbe genov in pomaga jeter pri nevtralizaciji rakotvornih snovi, ki pri tem vstopajo z napačno hrano.

Znanstveniki so izvedli raziskavo, ki je pokazala, da če se zaužijete pol žarnice na dan, se možnost raka jajčnikov pri ženskah zmanjša za 73%, rak požiralnika pa za 88%!

4. Melon

To jesensko zelenjavo je zelo koristno jesti za preprečevanje raka, saj melona vsebuje glavne antioksidante - vitamine A, B in C. Dovolj je, da zaužijete 30 g sladkega mesa na dan ali malo več kot 200 g na teden. To sadje lahko zamrznete, da ga boste imeli na mizi, ko se bo sezona melon končala.

Medtem sezona melone še ni končana, zato vam predlagam, da naredite okusno zdravo gladilko iz ovsenih kosmičev in melone, recept lahko tu prevzamete.

5. pesa

Rdeča pesa je zelo uporabna zelenjava, sok katerega je treba vključiti v protitumorski meni. Glavne aktivne sestavine v tem korenu - betain in antocianini - zavirajo rast rakavih celic.

Hkrati je treba upoštevati pravila za jemanje soka pese. Dejstvo je, da ga zaradi prisotnosti neuporabnih frakcij ne moremo piti sveže stisnjenega. Treba ga je odstraniti za 2-3 ure v hladilniku in nato piti v obliki toplote (rahlo segreto, vendar ne v mikrovalovni!) 15-20 minut pred obroki.

Za preprečevanje raka je stopnja, ki jo priporočajo zdravniki, 150 ml na dan ali 3-krat na dan, vsak po 50 ml. To bo super, če boste razredčili sok pese z drugimi sveže stisnjenimi zelenjavnimi sokovi - paradižnikom, squashom ali bučo.

6. Česen

Česen in čebula se uporabljata pri pripravi številnih jedi. Kar se tiče rakavih lastnosti te zelenjave, se kažejo zaradi posebne snovi, ki jo vsebuje ta proizvod - alicin. Ko se porabi česen, se aktivirajo bele krvne celice, ki nato uničijo tumorske celice.

Drugi pozitivni učinek na človeško telo česna je njegova sposobnost, da veže karcinogene, ki vstopajo v jetra s hrano in med kajenjem. Ta zelenjava je še posebej koristna za tiste, ki se še niso mogli večno razdeliti s cigareto. Na dan, ko morate jesti 2-3 stroke česna v surovi obliki. Dodajte surovi česen v pripravljene jedi in solate, stisnite klinčke skozi tisk.

7. Zelje

Zelje odlikuje snov, ki jo vsebuje - izotiocianat, ki je glavni borec proti rakavim celicam. Uporabite v svoji prehrani kakršnokoli zelje: belo zelje, brokoli, brstični ohrovt, cvetačo. Pomembno je, da se ta zelenjava ustrezno pripravi, da bo od nje kar najbolje izkoristila. Zmešajte zelje v solate in jedite surovo ali paro. Priporočajo ga zdravniki za preprečevanje raka - 100 g zelja trikrat na teden.

8. Peršun in zelena

Tisti, ki uporabljajo to zeleno, so bolj zaščiteni pred onkologijo kot drugi. To je zato, ker peteršilj in zelena vsebujejo v svoji sestavi posebno snov - apigenin. Zavira nastanek novih krvnih žil in tako preprečuje širjenje tumorja.

Zato zelenice vedno držite na mizi! Dodamo juhe, druge jedi, solate, zelene napitke!

9. Vrt in gozdne jagode

Prijatelji, vse jagode, ki rastejo na vašem mestu ali so zbrane v gozdu, so zelo koristne. Maline, jagode, borovnice, brusnice, brusnice, jagode, borovnice, maline - vse vsebujejo antociane in elaginsko kislino. Te aktivne snovi pomagajo pri spopadanju z novotvorbami, ovirajo delitev rakavih celic in preprečujejo nastanek tumorjev.

Za profilakso, strokovnjaki svetujejo jedo peščico vseh jagod, ki jih imate 2-3 krat na teden.

10. Grozdje

Grozdje je neverjetno sadje, v njem so koristne ne samo jagode, ampak tudi kosti! Znanstveniki so ugotovili, da grozdna semena v črevesju povzročajo poškodbe raka. To je posledica aktivnih sestavin grozdnega resveratrola in prehranskih vlaknin.

Bolj koristno v zvezi s tem, temno rdeče grozdje. Jejte 150-200 gramov grozdja ali 20-30 gramov rozin vsak drugi dan.

11. Kumin

Semena kopra ali kumina - ta začimba se včasih uporablja v pekarski proizvodnji. Vsi poznamo vonj kruha s kumino. Glavna aktivna sestavina v njem je timokhinon.

Da bi se uprli raku, je koristno uporabiti črno kuminsko olje (narejeno iz črne kumine, ki raste v Egiptu), ki upočasni razvoj malignih tumorjev. Kot preventivni ukrep je treba olje črne kumine vzeti 2-krat na dan po 20 minutah po zaužitju.

12. Kava

Prijatelji, ker je tonik pijača, toliko časa ni umirila razprava o njeni škodi in koristih. Še vedno je dovolj nasprotnikov in podpornikov pijače, ki vsebuje kofein. Resnica, kot vedno, je nekje na sredini.

In to, kar nam povedo onkologi, - kava v razumnih količinah pomaga pri boju proti raku! Torej, znanstveniki so ugotovili, da 1 skodelica naravne kave (sveže pivo iz mletih kavnih zrn) zmanjšuje tveganje za raka prostate in možganov za 16%! Tisti, ki pijejo 2 skodelici kave, manj verjetno dobijo kožni rak!

Zato rehabilitiramo to pijačo - pijemo kavo, toda brez sladkorja, muffinov in peciv. Po skodelici kave pustite tekočino izgubiti s kozarcem čiste pitne vode. In ne dobijo odnesli, morate piti 1-2 skodelice te veselo pijačo na dan.

13. Soja

Soja in proizvodi iz soje, seveda ne gensko spremenjeni, se upirajo raku. Lastnost tega proizvoda je posledica snovi v njem - fitoestrogenov in izoflavonov.

Če uporabljate sojo in izdelke iz nje (sojina omaka, tofu, miso, tempeh) v majhnih količinah - od 20 do 100 gramov na dan, se rakaste celice ne razmnožujejo in tumorji rastejo.

14. Grah in leča

Še dve vrsti stročnic, razen soje - grah in leča, sta izjemno koristni za vključitev v prehrano proti raku. Zahvaljujoč aktivnim sestavinam - vlaknom in fitoestrogenom ter z drugimi besedami naravnimi nadomestki za ženske hormone, te stročnice ščitijo ženske pred rakom dojk. Prav tako ščitijo pred pljučnimi in črevesnimi raki. Zato je treba večkrat na teden v jedilnik vključiti jedi z grahom in lečo!

Mimogrede, nudim vam neverjetno okusen in zdrav recept za lečo: juha iz leče z mesom in bučo namesto krompirja.

15. Špinača

Zeleni špinača vsebujejo pomembne antikancerogene snovi - folno kislino, koencim Q10 in apigenin. Q10 je še posebej pomemben, ki ima uničujoč učinek na tumor tumorja jajčnikov in dojk, apigenin pa lahko zavira njegovo rast. Zato morajo ženske jesti listje špinače in ga dodati surovim solam. Poleg tega zelena špinača podpira ščitnico.

16. Oljčno olje

Glavna snov, ki deluje proti rakavim celicam v oljčnem olju, je oleinska kislina. Raziskovalci so že dolgo opazili, da so etnične skupine, ki v lokalnem kuhanju pogosto uporabljajo oljčno olje, na primer Španci in Italijani, manj nagnjeni k onkologiji kot drugi ljudje na Zemlji.

Vloga oleinske kisline v tem izdelku je ogromna, oleinska kislina pomaga pri boju z žolčnimi kislinami, ki vplivajo na nastanek raka. Dnevno uživanje oljčnega olja, ki ga priporočajo strokovnjaki za prehrano, je 1 čajna žlička.

17. Gorka čokolada

Gorka čokolada je koristna za preprečevanje malignih tumorjev, ima tri zelo dragocene antikancerogene snovi: flavonoide, katehine, metilksantine. Da bi izdelek imel pozitiven učinek, je treba kupiti čokoladico s temno čokolado z vsebnostjo kakava najmanj 65%. Priporočljivo je jesti majhen kos poslastic na dan - 30-40 g.

18. Lanena semena

Vloge lanenega semena pri raku ni mogoče preceniti, saj ta edinstvena zdravilna rastlina vsebuje lignan. Slednje zmanjša presežek hormona estrogena v telesu žensk in tako ne povzroči razvoja hormonsko odvisnih tumorjev - raka jajčnikov, maternice in raka dojke.

Priporočena količina lanenega ali lanenega olja je 1 žlička na dan.

19. Korenje

Ta oranžna zelenjava, ki je tako dostopna in potrebna za kuhanje, se odlikuje po prisotnosti beta-karotena (ki daje korenini značilno barvo) in falkarinola.

Obe učinkovini zmanjšujeta tveganje za razvoj raka. Zlasti korenska zelenjava je koristna za preprečevanje raka sečnega mehurja.

Vsaj en dan več surovega korenja je koristen za kadilce, saj bo to prispevalo k obnovi pljučnega tkiva. Delno seveda, ker se pljuča, ki jo prizadene tobačni katran, lahko očistijo le, če je oseba povsem povezana s kajenjem in ni prepozno, ko ima telo še vedno sredstva za popravilo tkiv. S starostjo se ta lastnost zmanjšuje. Zato opozarjam na ljubitelje tobaka - opustite to navado, preden je prepozno, pomagajte svojemu telesu, da postane bolj zdrav in podaljšate dolgoživost!

20. Paradižnik

Paradižnik na naši mizi je precej pogost, uživamo jih sveže in dušene. Antikancerozne lastnosti paradižnikov so vezane na likopen - ta edinstvena snov je odgovorna ne samo za rdečo barvo zelenjave, temveč tudi preprečuje poškodbe človeške DNK. In ne glede na to, v kakšni obliki boste uporabljali paradižnik, tudi po toplotni obdelavi je ohranjen likopen!

Nutricionisti svetujejo jesti skoraj 0,5 kg te zelenjave na dan (surovo v solatah in dušeno v zelenjavnih jedi). Omeniti je treba, da prebivalci Sredozemlja, ki v kuhinji pogosto uporabljajo paradižnik, manj pogosto trpijo za rakom kot drugi.

21. Agrumi

Vsi agrumi se ponašajo z bogato vsebnostjo likopena in limonina. Zakaj je vloga teh dveh sestavin tako velika? Dejstvo je, da oba varujeta celice pred nastankom prostih radikalov in ne dopuščata vstopu agresivnih snovi v telo, da bi razgradile celično strukturo. Zato je dan zelo koristen za jesti polovico svojih agrumov: limone, pomaranče, grenivke, mandarine, limete itd.

22. Banane

Čezmorski plod vsebuje zelo dragoceno snov TNF, ki lahko ubije tumor. Poleg tega so banane bogate z vlakninami, kar prispeva k rednemu blatu in normalni funkciji črevesja. Slednji ima pomembno vlogo pri močni imuniteti. In kot veste, zdrava imuniteta ne bo omogočila rakavim celicam, da se razvijejo v telesu.

Na dan je koristno jesti 1-2 banan rumene barve, različne zrelosti. Ker je banana bolj zrela, večja je koncentracija TNF v njem, kar pomeni, da je obramba telesa proti raku močnejša.

23. Ananas

Ananas je drugo čezmorsko sadje, ki je enako bananam proti raku. In vse to zahvaljujoč aktivni snovi, imenovani bromelain. Edinstvenost slednjega je v tem, da lahko uniči tumorske celice. Priporočena norma ananasa je 3-4 mesne kaše na dan.

24. Morske alge

Znanstveniki so preučevali učinek rjavih alg na ljudi in ugotovili, da je selen v njih močan antioksidant. Poleg tega ti morski sadeži dobro krepijo imunost telesa. Da bi dobili koristne snovi, ki vas varujejo pred razvojem tumorjev, uporabite zvitke vsaj enkrat na teden in uporabite posušene morske alge, zmleti v prah, namesto soli pri kuhanju.

25. Kurkuma

Ta orientalska začimba ima goreče lastnosti in se v Indiji pogosto uporablja za kuhanje. V kuhanju smo dodali še kurkumo gospodinje. In zaman, kurkumin, ki ga vsebuje ta začimba, napade tumorske celice in preprečuje nov obtočni sistem, ki ga hrani za razvoj. Ni čudno, da je rak v tej državi redko diagnosticiran. Dodajte kurkumo, ko kuhate glavne jedi, solate in omake.

26. Polnozrnati kruh in kruh z otrobi

Te tri vrste kruha vsebujejo prehranska vlakna in fitoestrogene. Če popoldan pojeste 1-2 rezin takšnega kruha, bodo prehranska vlakna, ki jih vsebuje, vezala toksine, ki povzročajo nastanek tumorjev.

27. Lesene gobe

Aktivna snov japonskih gozdnih gob - enokitake, shiitake in maitake so beta glukani. Spodbujajo imunski sistem, upočasnjujejo rast rakavih celic, povečujejo število levkocitov v krvi, ki ubijajo tumorske celice.

Koristno je jesti jedi iz teh japonskih gob vsaj enkrat na teden.

28. Bitter Almond

Gorki mandlji so bogati z vitaminom B 17, ki selektivno deluje na celice - je morilec za raka, pri čemer se izogiba zdravim tkivom in celicam. Da bi preprečili neoplastične bolezni, boste morali zaužiti le 5 oreškov na dan.

29. Orehi

Drug pomemben oreh proti raku je oreh. Zaradi svoje edinstvene sestave: fitosteroli, polifenoli in alfalinolna kislina, naredijo to vrsto orehov zdravilnih. Raziskave znanstvenikov v tej smeri so potrdile visoko protivnetno zaščito izdelka - tisti, ki jedo od 100 g do 150 g orehov na teden, so 45% zaščiteni pred rakom.

30. Jajca

Vrednost jajc pred rakom je v prisotnosti omega-6 maščobnih kislin v njih. Slednje zavirajo nastanek rakavih celic. Omleta ali umešana jajca od 5-6 jajc na teden so odlična preventiva za grozno bolezen.

31. Slive

To sadje se lahko pohvali z vsebnostjo fenolne kisline in antocianov.

Obe snovi zavirata rast rakavih celic, zato je za preprečevanje raka koristno jesti 2-3 sliv na dan. Svežo slive lahko zamenjamo s suhimi slivami. Poleg zaščite proti raku so slive dobro uveljavljene za delo s črevesjem z zaprtjem.

32. Jogurt

Naravni jogurt vsebuje probiotike ali koristne bakterije, ki jih naše črevesje potrebuje. Pomoč pri ustvarjanju prave mikroflore, zaradi redne uporabe jogurta, toksinov in rakotvornih snovi se hitreje izloča iz telesa. Zdravniki priporočajo pitje 150 gramov jogurta na dan. Seveda, to je pravi jogurt naravnega sestavka, in ne tisti, ki stoji v trgovini brez hladilnika pol leta. V tem izdelku, poleg konzervansov in drugih škodljivih dodatkov, ni ničesar!

Če dvomite v kakovost izdelka, vam bo ta recept pomagal pripraviti okusen in zdrav domači jogurt.

33. Čili

Ta čezmorska paprika vsebuje učinkovino kapsaicin. Pomembno je, da blokira nevarne snovi, ki povzročajo nastanek tumorja, in tudi zavira razvoj obstoječega raka. Priporočilo zdravnikov je, da dodamo vročo papriko 2-3 krat na teden hrani, če ni kontraindikacij za začinjene jedi.

34. Cress

Zahvaljujoč zdravilni učinkovini - fenetil izotiocijantu, lahko zeleno solato varno pripišemo izdelkom, ki zavirajo razvoj tumorja v telesu. Z uživanjem te zelene barve se izboljša krvna formula, ki je opremljena z antikancerogenimi lastnostmi in s tem okrepi obrambne sisteme telesa.

Na dan je priporočljivo jesti 50 gramov solate iz vodne kreše. Ne pozabite dodati zelo zdravih zelišč v sveže zelenjavne solate.

35. Vino

Naravno vino vsebuje resveratrol - močan antioksidant, ki ščiti celice pred prostimi radikali. Napačno je misliti, da lahko grozdni sok vsebuje to aktivno sestavino. Hkrati pa želim opozoriti, da je zmerna uporaba visokokakovostnega vina, ko se soočate z naravnim proizvodom in ne kot nadomestek z etiketo z vinom, koristna. V Franciji, priznani državi vinarstva, je manj verjetno, da bodo domačini, ki pijejo kozarec vina za obrok, dobili raka.

Video: hrana proti raku

Prijatelji, vesel bom, če glasujete za članek z zvezdicami in pritiskajočimi družabnimi gumbi, za mene je pomembno, da vem vaše mnenje! Pridružite se skupini Your Highlight vKontakte, v kateri greste vse objave novic.
S spoštovanjem, Love Fedorov.
Več člankov na to temo:

http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/poleznie_produkti/top-35-produktov-ot-raka-zashhiti-sebya-ot-onkologii/

Preberite Več O Sarkomom

Prej ali slej se vsakdo počuti v grlu. Razlogi so lahko povezani s kršitvami v telesu ali s psihičnimi motnjami. Ne zanemarite tega problema.
Vsi tumorji mehkih tkiv so vsi neepitelijski tumorji, razen tumorjev retikuloendotelnega sistema. Mehka človeška tkiva imenujejo vse anatomske strukture, ki se nahajajo med kostmi skeleta in kožo.
Dober čas dneva! Moje ime je Khalisat Suleymanova - jaz sem fitoterapevt. Ko sem bil star 28 let, sem se zdravil z rakom maternice z zelišči (več o mojih izkušnjah okrevanja in zakaj sem postal fitoterapevt tukaj: moja zgodba).
Napredno usposabljanje:
    Gastroenterologija z endoskopijo. Ericksonova samohipnoza.
Pravilna prehrana pri raku je bistvena sestavina uspešnega zdravljenja malignih tumorjev. Glavne naloge prehranske terapije so zaščita telesa pred rakotvornimi zastrupitvami, povečanje aktivnosti protitumorskih zaščitnih dejavnikov (antiblastamski odporni sistem) ter obnavljanje plastičnih in energetskih potreb rakavih bolnikov.